Ansiedad Nostalgia Homesick
Querido ( estudiante internacional )
Espero que al recibir esta carta estes bien y con ánimo para enfrentar un nuevo día a medida que nos adentramos en esta emocionante aventura de vivir lejos de casa, es natural que en algunas ocasiones tengas sentimientos que te resulten difícil de manejar como nostalgia o ansiedad o sick home dificultades para relacionarte por las diferencias culturales o los retos propios de comenzar un nuevo camino académico y personal. Quiero asegurarte que esto es completamente normal y que todos hemos pasado por momentos similares.
En primer lugar, quiero recordarte que estamos aquí para apoyarnos mutuamente. Somos una familia en este proyecto y siempre estaremos dispuestos a brindarte apoyo cuando sea necesario.
No dudes en acercarte a cualquier miembro del equipo para hablar sobre tus sentimientos o simplemente para tener una conversación amigable que te ayude a distraerte. Además, te animo a que explores tu entorno y te sumerjas en la cultura. local a veces, la mejor manera de superar la nostalgia es participando activamente en las actividades del lugar donde nos encontramos. Intenta descubrir lugares nuevos, realizar excursiones o unirte a grupos con intereses similares. También puedes buscar eventos culturales o festivales locales para experimentar y aprender sobre la cultura de esta nueva tierra que ahora consideramos nuestro hogar.
Otro consejo que te puede ayudar es mantener el contacto con tus seres queridos en casa. Esto no solo te mantendrá conectado con tu lugar de origen, sino que también te brindará un apoyo emocional que puede ser reconfortante. Utiliza la tecnología a tu favor para video llamadas o chats con tu familia y amigos. Compartir tus experiencias y escuchar noticias puede ayudarte a sentirte más cerca de casa, incluso estando lejos.
Por último, pero no menos importante, recuerda cuidarte a ti mismo. Darte tiempo para descansar, comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente contribuirá a mantener tu bienestar general. La salud mental y física van de la mano, por lo que es fundamental cuidar ambos aspectos para poder enfrentar los momentos de nostalgia con mayor fortaleza.
Quiero reiterar que no estás solo en esto. Todos estamos aquí para apoyarnos y ayudarnos mutuamente. Te invitamos a acercarte a un Coach con experiencia bicultural y de crecimiento humano que te puede acompañarte en estos procesos de ajuste, con estricta confidencialidad.
DATOS GENERALES:
NOMBRE: CLAUDIA VÁZQUEZ IZQUIERDO EDAD: 57A.
EDO.CIVIL: SOLTERA R.F.C. VAIC661221
DOMICILIO: AVENIDA LOMAS VERDES #945-4,
E-mail: clvazquezi@hotmail.com
WHATSAPP/ CELULAR: 5210-93394
FORMACION ACADEMICA
CERTIFICACIÓN ANTE LA SEP DE COACHING TRANSFORMACIONAL.
CAPACITACIÓN EN CURSOS DE SALUD SEXUAL Y PREVENCIÓN DE VIH_SIDA Y PREVENCIÓN DE VIOLENCIA INTRAFAMILIAR.
DIPLOMADO EN DESARROLLO HUMANO, PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA, AUTO-ESTIMA.
DIPLOMADO EN TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL CON TECNICA TAPPING.
DIPLOMADO ESPECIALIZADO EN BUSINESS ENGLISH (UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA)1998
DIPLOMADO EN LEGAL EASE (ESCUELA AMERICANA)1999
INTERPRETE TRADUCTOR (BERLITZ) 1991-1993
TOLEDO UNIVERSITY BUSINESS ADMINISTRATION (INCONCLUSA) 1986-1988
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